體能促進
樂齡生活不無聊_一起健康動一動4

銀髮生活操 - 生活動作

這次影片是將每日生活動作融入有氧體操,在每日的運動中同時提供長輩生活功能動作練習,在家也能維持好身材、體脂肪降低、跌倒機率變低、專注力提高,非常適合衰弱、失智和一般的長輩每天練習,在家也要活得健康活得精彩。



這次邀請到「林愛音」物理治療師
研究著重預防失能失智之高齡者運動,為預防及延緩失能照護方案的師資之一
以及在社區關懷據點推動有效及有趣的高齡者運動。
「 張晉瑋」物理治療師
是大川診所物理治療師、好物理治療所居家物理治療師



#請您在適合運動的身體及心理狀況下,並確保環境安全無虞後,觀賞影片、學習運動。